L'entraînement en musique
Slt à touteset tous,
En surfant sur le net, je suis tombé sur un excellent site http://jiwok.com (très sérieux puisque les contenus sont faits en collaboration avec le CREPS de Montpellier) qui propose des entrainements en musiqe. Alors si comme moi vous aimez courir avec votre baladeur mp3, téléchargez ce qui vous convient:
Les Compilations Jiwok (1 heure et plus)
Les Tests VMA_VO2MAX
Les entrainements 40 minutes débutant
Les entrainements 50 minutes débutant
Les entrainements 60 minutes debutant
Les tests de rythmes-foulés
Les tests santés
Programme_courir_plus_vite_Coureur_Regulier
Programme_pour_courir_plus_vite
Seance étirement
Séances de fractionnés 30-30
Séances de fractionnés 30-30 (nouvelle musique version 3)
Séances de fractionnés 30-30 (nouvelle musique)
Séances de fractionnés 45-15
Je vous invite donc à visiter ce blog, vs y apprendrez plein de choses intéressantes comme par exemple que courir en musique permet d'augmenter ses performances ou encore que cela développe votre cerveau.
@+, Hai