Ils sont finis depuis moins d'une heure et voici déja les résultats : Alain 10° en 20'35" et Patrick 20° en 21'54". Alain a pris un départ assez rapide comme à son habitude puis a continué à une bonne allure pour signer le même temps qu'il y a 2 ans d'où...

cliquer sur le lien avant de lire! http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/00/97/49/imperial-march.mp3 Dimanche 8 Mai 2005 avait lieu le 1er tour des Interclubs à Martigues pour les Nationale1 et Avignon pour les N2. Evidemment le team était représenté dans...

Etant donné que nous sommes en période de compétition, voilà comment améliorer la récupération post effort et permettre de répéter fréquemment des performances à son meilleur niveau? - juste après la course: marcher et boire (de l'eau, boissons de récup...

Ce week end des 30 avril et 1er mai était le théâtre des chpts départementaux à Miramas et Martigues. Le samedi après midi ce sont les demi fondeurs qui sont entrés les premiers en compétition: pauline, jacques et patrick se sont tous les trois alignés...