Slt à toutes et tous, Vous avez certainement tous entendu parler de fartlek ou "jeu d'allures" en finlandais (oui, je parle couramment le finlandais!!), et notamment du fameux 30"/30", mais kézako? voilà le pourquoi du comment: Qu'est ce que le 30"/30"?...

Slt à toutes et tous, Toujours dans la série des rappels pour cette reprise, voilà un topo sur les fréquences cardiaques puisqu'en ce moment ns utilisons tous (oui, même les sprinteurs!) notre cardiofréquencemètre pour une reprise adéquate et en douceur....

Slt à toutes et tous, En cette période de reprise, il me semble bon de faire un rappel(...ou une information pour les profanes) sur le jargon utilisé en athlé concernant les différentes allures de travail et à quoi elles correspondent: VMA: La vitesse...

Slt à toutes et tous, Les adaptations de l'organisme à un entraînement d'endurance vont dans le sens d'une meilleure perfusion des muscles . Le corps s'adapte de manière à irriguer davantage les muscles actifs . Le volume de sang, le débit cardiaque augmentent....

Slt à toutes et tous, Nous voilà enfin de retour de vacances! Voici un petit montage de quelques moments de notre semaine. vacances espagne 2006 Vidéo envoyée par hai Voilà comment a grandi la petite Léanne (nièce de Sandrine) Bonne fin de vacances à...

Slt à toutes et tous, L'ingestion de sel retient l'eau dans l'organisme et contribue ainsi à augmenter le volume de liquides (plasma). Ce constat connu a été vérifié par des chercheurs californiens lors d'une étude menée avec des sportifs. Plus intéressant...

Slt à toutes et tous, C'est sous un temps radieux,...mais avec quelques courbatures que nous avons pris le bateau. Après une courte traversée, une dizaine de minutes environ, nous voilà sur l'île, à la recherche de vélos...qui est et reste "le" moyen...

Slt à toutes et tous, Ce lundi 7 août 2006 avait lieu à Velaux le cross de la saint eloi . Une grosse partie du team, faisant un break ds la coupure ou en tout début de reprise, est venue se confronter aux 4.8km bien vallonnés! C'est en début de soirée...

Pas toujours les mêmes !!! Carolina, Stéphane, ...., moi c'est Ben ;)

Bon anniversaire Thai ;)