Top articles
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Finale du 60m haies cadet en live!
Slt à toutes et tous, Voilà (enfin) le lien où vs pourrez vivre en live la finale de swann du 60m haies cadet des pré france de Bompas. http://media.putfile.com/finale-haies-swann Désolé pour les 30" qui ne servent à rien mais je ne voulais pas en rater...
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Le conseil Hydratation
Slt à toutes et tous, Les besoins en liquide Un manque en liquide est un phénomène fréquent chez le sportif auquel on attache peu d’importance. Si vous attendez d’avoir soif pour boire, il se peut que vous ayez déjà perdu 2% de votre poids en liquide...
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un bonjour de cachan!!!
Hello la team!!! Un grand bonjour de Cachan où le soleil brille de mille feu (l'espoir fait vivre)... ca y est je suis définitivement installée dans une suite impériale de ............ 7mcarré!!! Sinon cette année je vais pouvoir exploser des records...
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Focus sur le "step" ou marche sur caisse.
Slt à toutes et tous, voilà l'exo de renforcement de la semaine: Preparation: Debout devant une marche, une caisse ou un plinth. Placer un pied sur la marche ou autre. Execution: Sauter en alternant de jambe sur la marche et celle au sol. Répéter immédiatement...
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Le sport c'est bon pour la santé...alors bougeons nous!
Slt à toutes et tous, Voilà un article qui contredira tous les fainéants et réfractaires à la pratique sportive, et qui poussera les "sportifs de haut niveau de la zapette" à se bouger! Les résultats s'accumulent montrant combien la pratique d'une activité...
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Le dopage: 2ème partie
Slt à toutes et tous, Voilà la suite du volet concernant la santé du sportif et la lutte antidopage: Définition du dopage La première définition légale du dopage en France date de 1965. En effet, la loi du 1er juin 1965 considère comme dopé : "Quiconque...
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Le 200m, les dernières news,...
Slt à toutes et tous, Comme vous le savez tous la saison estivale approche à grands pas...et bien évidemment les interclubs sont deux étapes incontournables. Swann étant donné que tu es très fortement préssenti pour courir en compagnie de Christophe Cheval...
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Quoi de neuf docteur?
Slt à toutes et tous, Message spécial à l'attention de yoyo, docteurs Benton, Carter, Lewis and co viennent à la riscousse! "Qu'est ce qu'une contracture et comment y remédier?" Définition et causes: Comme son nom l'indique, la contracture provient de...
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On apprend en observant et en imitant
Slt à toutes et tous, Voilà des données scientifiques très intéressantes concernant l'apprentissage moteur: Qu'est-ce qui relie l'empathie (capacité à ressentir les émotions d'autrui), la compréhension des intentions d'un interlocuteur et l'apprentissage...
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Il faut boire!!
Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant concernant l'hydratation: Moins d'eau c'est plus de battements Il est une évolution que chaque personne qui utilise un cardiofréquencemètre connaît. Nous parlons de l'augmentation de la fréquence cardiaque...
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L'asthme et l'effort
Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant sur une étude scientifique concernant les asthmatiques: Traitement sans asthme… Est-ce que les athlètes qui n'ont pas d'asthme et qui prennent en excès un p roduit de prévention et de traitement de l'asthme...
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la bonne nouvelle de fin de saison!
slt à toutes et tous, Juste une petite news de dernière minute: notre cadet très prometteur swann vient de se classer 8ème au challenge "Trop'haies 2005" qui récompense les 10 meilleurs cadet(tes)/juniors français de la saison dans les disciplines de...
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Courir en musique!
Slt à toutes et tous, Voilà les résultats d'une étude intéressante et d'actualité concernant les nombreux coureurs amoureux de musique pendant la pratique de leur sport favori: Depuis l'arrivée des minuscules lecteurs MP3, nous sommes nombreux à courir...
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course de velaux 2005
Ce lundi 8 août 2005 se déroulait le traditionnel Cross de la Saint Eloi à Velaux . La course se déroulait autour du village sur un parcours vallonné (surtout sur la fin!!) de 4kms700. Placé en pleine période de coupure, les athlètes du team ont quasiment...
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Pourquoi s'échauffer?
Slt à toutes et tous, Tout le monde sait, de manière empirique, qu'avant tout effort physique il convient de bien s'échauffer. Certes, mais pourquoi? Voilà quelques éléments de réponse: - Types d'échauffement: passif: augmenter la température par des...
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Calculateur d'équivalence de perfs
Slt à toutes et tous, Voilà un outil intéressant d'équivalence de perfs pour savoir où vs en êtes à l'entraînement ou à partir de résultats de compètes de préparation, il s'agit du calculateur Mercier : http://myweb.lmu.edu/jmureika/track/Mercier/index.html...
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Santé du sportif et dopage
Slt à toutes et tous, Voilà la 1ère partie d'un article concernant un aspect on ne peut plus important, j'ai nommé: la santé du sportif.Or dans la recherche de performances, certains comportements dérivatifs peuvent amener à des pratiques illicites dopantes....
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Dis moi quel pied tu as...je te dirai comment choisir tes chaussures!
Slt à toutes et tous, Pour un coureur, quoi de plus naturel que de bichonner ses pieds! Cela dit, personne n'a la même foulée, ainsi on distingue généralement 3 types de coureurs: coureur pronateur coureur universel coureur supinateur appui(vue arrière...
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Les anti-inflammatoires...à prendre avec modération !
Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant concernant le traitement des tendinopathies: Quand apparaît une tendinite, le traitement est presque automatisé : repos et anti-inflammatoires . Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont ainsi...
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L'intérêt de la pliométrie pour la course
Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant pour les réfractaires à la muscu "traditionnelle" en salle et pour les demi fondeurs: "L'entraînement pliométrique permet de diminuer le coût énergétique de la course par l'augmentation de la raideur...
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Le 400m haies en salle
Slt à toutes et tous, Après une première tentative en meeting l'an dernier je crois, voilà l'apparition officielle du 400m haies en salle lors des prochains chpts de France universitaire qui auront lieu à Mondeville. LE 400 METRES HAIES EN SALLE C’EST...
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La victoire....ça s'apprend!
Slt à toutes et tous, Voilà un extrait on ne plus convainquant en matière de motivation, issu de l'ouvrage "Les 11 clés du succès d'un programme d'entraînement en course à pied" ( Russ Ebbets): La victoire est une compétence qui s'apprend . Il y a beaucoup...
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Les athlètes du team en grande forme pour leur rentrée au cross du Griffon
Slt à toutes et tous, Ce dimanche 14 novembre 2010, c'est au son de la vuvuzela que nos athlètes sonnaient le début de la saison de cross country au parc du griffon de Vitrolles . C'est donc sous un temps nuageux et menaçant mais doux pour ce début d'automne...
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Jimmy décroche sa première sélection!
Slt à toutes et tous, Le 10 octobre prochain, notre junior jimmy Travert (plus connu par son surnom dans le groupe comme le kenyan blanc ou jimmy kiptravert) honorera sa première sélection en équipe de Provence! Il participera le 10 octobre prochain aux...
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Carry Marignane 2010
Slt à toutes et tous, Ce dimanche 29 août 2010 avait lieu le traditionnel Carry Marignane, course très difficile, longue de 15.7km qui comptent 3 côtes dont une montée redoutable à 18%. Un représentant du team , l'homme en forme du moment, j'ai nommé...