Estimation du potentiel en demi fond

Slt à toutes et tous,

Non les demi fondeurs je ne vous ai pas oublié, voilà comme promis un test que j'affectionne particulièrement car les résultats de la simulation sont très proches de la réalité, il s'agit du "Kosmin Test", qui, à ma connaissance est bcp moins connu que d'autres donc double enjeu: vous connaitrez votre potentiel et en prime vous faites dans l'original!

- Pour les coureurs de 800m:

Le protocole du test est de réaliser 2 x 60" "à bloc" avec 3' de récup. On additionne à chaque fois la distance parcourue, puis on utilise la formule (compliquée de Monsieur Kosmin, russe de son état il me semble):

Tps prévisionnel = 217,77778 - (dist. totale x 0.119556)

- Pour les coureurs de 1500m:

Le protocole du test est de réaliser 4 x 60" "à bloc" avec  des récup dégressives de 3' puis 2' et enfin 1'. On additionne à chaque fois la distance parcourue, puis on utilise la formule suivante:

Tps prévisionnel = 500,52609 - (dist. totale x 0.162174)

Voilà, bons pronostics et à vos calculettes!

@+, ai.